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痛经的原因是什么?5个坏习惯让你更痛!

2016-09-22 小U君

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很多女生在来月经的时候,肚子会痛,腰会痛,有的浑身无力,头晕恶心。那么女生为什么会痛经?是什么因素导致的呢?很多人都说是精神因素所导致,是对疼痛过分敏感采集形成的假性疼痛,其实女性痛经有很多是因为病症所引起的,是不容忽视的。>>>子宫腺肌症为什么会痛经?



 

 
 
为什么会痛经?
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痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的,它的原因多种多样,有你不会注意到的压力,有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识,甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面来具体了解下痛经的真正原因。

 

1、原发性  

有一半的女性都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

 

2、子宫发育不良  

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

 

3、身体虚弱  

腹部的有些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用差一些,这样由于脏器重量的牵拉,会产生疼痛的感觉。

 

4、精神紧张  

一来月经感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

 

5、子宫内膜异位症  

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作检查以明确诊断,及早进行治疗。>>>子宫内膜异位症痛经严重怎么办?



 

但是,不只是遗传跟体质,平常生活中也有很多习惯,也可能会引起激烈的经痛!所以这一回要为大家介绍容易引起激烈经痛的5个NG习惯。

 

日常五个坏习惯让你痛经加剧
 

 

1
穿得不够,无法保暖腹背
 

造成经痛的原因之一是前列腺素。生理期时,人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。

一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液自然会变好。可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

 

2
办公室OL,不动如山一整天
 

一整天维持同样姿势坐着容易让血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

 

3
不酗咖啡全身不对劲
 

咖啡跟红茶含有咖啡因,有让身体冷却的作用。体温变低会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料,建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。

像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好,柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果,挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!

 

4
不泡澡,淋浴效率高
 

忙碌时是不是随便冲一下澡去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入秋天之后越来越冷,多对自己好一点,慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且提高血液循环,在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

 

5
老烟枪之没烟没生活
 

抽烟会让身体的微血管收缩,影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后,还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱,这时候皮肤已经很敏感了,抽烟只是雪上加霜,让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响,所以不推荐爱美的朋友抽烟哦! >>>腺肌症痛经如何治疗?